like a butterfly start

昨日から、ｳｫｰｷﾝｸﾞを再開しますた。
やっと、夕方寒くなくなった／(＾o＾)＼

だいぶ前に、+10kgくらい増えたと書いたけど。
2ヶ月、何もしてないけど-2kg。
というか、何もしてなくても、普通に数kgくらいは上下するよね。

一時期、5分くらい走ってたこともあったけど。
1時間歩くのは平気なのに、何故か走ると体調崩す。

でも、ｳｫｰｷﾝｸﾞって、意外とｶﾛﾘｰ消費しないんだねｗ
消費が3倍になるという、ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ　(ｸﾘｯｸで別窓)　を注文してみた。
高いけど。
ﾅｲｷの新作を狙ってたけど、こういうのがあるなら、と思い切って購入。

そういえば、ｳｫｰｷﾝｸﾞに限らず。
普段歩く時に、「かかとから着地する癖」をつけておくと、
何もしなくても、１～２年でじわじわ効果が出るらしい。

＠10kgくらい痩せたいっすね。

[ 2008/05/21 17:02 ] Health | トラックバック(-) | CM(4)

No title

布袋さんのブログにもウォーキングネタが書いてありましたよ。
専用の靴があったりして(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!

ちなみに早歩きで歩くと良いらしいですよ！
カロリーの消費が5倍くらいになるといってました。
ようは、有酸素運動が効くらしい！

[ 2008/05/21 20:17 ] [ 編集 ]

No title

いつも早歩きですよー。
バテて、のんびりしてることもあるけどｗ
姿勢を伸ばして、大股で、腕振って、早歩き・。・

[ 2008/05/22 11:17 ] [ 編集 ]

No title

前に日記にも書いたけど、最近なんでか体重は減った。。。
でもスタイルはどう見ても崩れまくりｚｚｚ
まぁ、もともとそんなに良くは無かったけど。

プラマイゼロ、むしろマーイ！！！

[ 2008/05/22 14:29 ] [ 編集 ]

No title

筋肉と水分が減って、脂肪が増えたってことらしいよ、その現象は。
ｵｲﾗはﾁｮｯﾄ増えたけど、微妙に引き締まってｋｔ

そのｷﾞｬｸﾞ、1回くらいしか聞いた事無い（ぉ

[ 2008/05/23 10:31 ] [ 編集 ]

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